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　　每天工作總是要長時間待在電腦前面工作、打字、整理資料...等等，相信很多人都是如此，所以工作一整天下來肩膀總是很痠，我在網路上看了一篇可以按摩肩膀舒壓的文章覺得不錯，跟大家一起分亨囉!

消除肩膀痠痛 - 肩貞
 肩貞

 

穴位：當手垂下時，腋窩後面的豎紋頭上一寸（大拇指橫寬）處。

按摩方法：以拇指指面按壓，或作圈狀按摩。

功效：主治肩胛痛、手臂痛。

消除肩膀痠痛 - 肩井
 

肩井


穴位：位於後頸根部與肩膀的中央處。

按摩方法：以拇指指面按壓，或作圈狀按摩。

功效：舒緩頸肩部痠痛、背部疼痛、上肢痠麻等症。

注意事項：孕婦禁止按此穴。

消除肩膀痠痛 - 大抒
 大抒

 


穴位：第一胸椎下方凹陷往左右外側約2指橫寬處為大抒。

按摩方法：以拇指指面按壓，或作圈狀按摩。

功效：主治肩胛痠痛、頸部僵硬疼痛和手臂痛。

消除肩膀痠痛 - 外關
 外關

 



穴位：手背朝上，從手腕中央到靠近手肘處約二寸（3指橫寬）處。

按摩方法：以拇指指面按壓，或作圈狀按摩。

功效：主治頭痛、上肢關節痛、前臂疼痛，對於腦中風的手足麻痺疼痛或是半身麻痺也有功效。

 

＜本文章轉載引用自以下網址：http://tw.health.yahoo.com/031015/60/8k0h.html＞

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　　現在人常常盯著電腦螢幕一看就是一整天，像我就是如此！所以眼睛常覺得很累很不舒服，在網路上看了這一篇文章覺得蠻不錯的，自已試了之後覺得眼睛還蠻舒服的，提供給各位網友哦！使用電腦或工作一、二個小時後記得讓眼睛休息按摩一下哦！

　　可以多多改善眼睛疲勞的問題，最好的方式就是要從根源解決起；當眼睛一感到疲勞時就立即休息。此外，不要過度使用眼睛，或長時間做某一件事情不讓眼睛休息。由於造成眼睛疲勞的原因多半是單純的使用過度，所以此時利用手來刺激、按摩眼部與眉部周圍的穴道，最能獲得直接、快速又有效的舒緩喔！



消除眼睛疲勞 - 攢竹
 攢竹


位置：左右眉毛內側，眉頭凹陷處。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

功效：治療常流淚、眼睛疲勞，對於頭痛、暈眩也有良好療效。

消除眼睛疲勞 - 睛明
 睛明



位置：位於內側眼角凹陷處。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

功效：消除眼睛疲勞，恢復清晰，對於治療過敏性鼻炎也有幫助。

消除眼睛疲勞 - 瞳子骨翏
 瞳子骨翏


位置：眼睛側邊骨骼隆起的凹陷處。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

功效：緩和眼睛疲勞、充血，也是消除魚尾紋的美容穴道。

消除眼睛疲勞 - 承泣
 承泣


位置：眼下七分處，眼眶谷上陷中。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

其他功效：可消除眼睛疲勞及眼部疾病。

消除眼睛疲勞 - 絲竹空
 絲竹空


位置：眉毛外端凹陷處。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

功效：治療眼睛充血，消除眼部疲勞，對於睫毛倒立、偏頭痛也有功效。

 

＜文章轉載引用自以下網址：http://tw.health.yahoo.com/031015/60/8jqt.html>

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